Türchen zur Bedachtsamkeit. Der fast philosophische Adventskalender.
Vom 1. bis zum 24. Dezember 2024 öffne ich täglich ein neues "Türchen" mit inspirierenden Texten. In einer Welt voller Hektik bietet jeder meiner 5-Minuten-Impulse einen Raum zur Reflexion und vermittelt Einsichten, Freude und Entspannung. Schenk dir einen Moment der Ruhe und genieße die Adventzeit mit Achtsamkeit und Bedachtsamkeit, mit Leichtigkeit und Lebensfreude.
Während des Advent täglich um 8 Uhr im Radio bei CR944 oder zum Nachhören beim Cultural Broadcasting Archive oder bei Spotify
1. Dezember: Achtsamkeit
Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, um bewusst im Hier und Jetzt zu sein und deine Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten.
2. Dezember: Dankbarkeit
Reflektiere über die kleinen Dinge im Leben, für die du dankbar sein kannst, und erkenne ihre Bedeutung in deinem täglichen Leben.
3. Dezember: Selbstreflexion
Frage dich, was du heute gelernt hast und wie du dich weiterentwickeln kannst, um ein besserer Mensch zu werden.
4. Dezember: Akzeptanz
Übe, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind, ohne Widerstand gegen das Unvermeidliche.
5. Dezember: Empathie
Versetze dich in die Lage anderer Menschen und versuche, die Welt aus ihrer Perspektive zu sehen, um Verständnis und Mitgefühl zu entwickeln.
6. Dezember: Gelassenheit
Erlaube dir, Dinge loszulassen, die außerhalb deiner Kontrolle liegen, und finde Frieden in der Unvorhersehbarkeit des Lebens.
7. Dezember: Vertrauen
Vertraue darauf, dass das Universum dir die richtigen Wege zeigt und dass alles zu seiner Zeit geschieht.
8. Dezember: Kreativität
Entdecke deine kreative Seite und lasse deiner Fantasie freien Lauf, um neue Wege des Denkens und Handelns zu erkunden.
9. Dezember: Wertschätzung
Schätze die Schönheit der Natur und die Wunder des Universums, die uns täglich umgeben.
10. Dezember: Authentizität
Sei du selbst und lebe nach deinen eigenen Werten und Überzeugungen, unabhängig von den Erwartungen anderer.
11. Dezember: Geduld
Übe Geduld in Zeiten der Ungewissheit und erinnere dich daran, dass alles seinen eigenen Rhythmus hat.
12. Dezember: Verantwortung
Übernimm die Verantwortung für dein Leben und handle in Übereinstimmung mit deinen Werten und Zielen.
13. Dezember: Freiheit
Schätze die Freiheit, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und deinen eigenen Weg im Leben zu gehen.
14. Dezember: Resilienz
Stärke deine innere Stärke und Ausdauer, um Herausforderungen zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen.
15. Dezember: Einfachheit
Vereinfache dein Leben, indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst und unnötigen Ballast loslässt.
16. Dezember: Wahrheit
Suche nach der Wahrheit in allen Dingen und sei bereit, deine Überzeugungen zu hinterfragen und zu überdenken.
17. Dezember: Verbundenheit
Erkenne die Verbundenheit aller Dinge im Universum und strebe nach Harmonie und Einheit.
18. Dezember: Hoffnung
Halte an der Hoffnung fest, auch in dunklen Zeiten, und glaube an das Potenzial für positive Veränderungen.
19. Dezember: Mitgefühl
Zeige Mitgefühl gegenüber anderen und sei bereit, Liebe und Unterstützung zu geben und zu empfangen.
20. Dezember: Wachstum
Stelle dich neuen Herausforderungen und nutze sie als Gelegenheiten zum persönlichen Wachstum und zur Entwicklung.
21. Dezember: Gemeinschaft
Schätze die Gemeinschaft und die Beziehungen zu anderen Menschen, denn sie bereichern unser Leben und geben uns Unterstützung, Freude und Verbundenheit.
22. Dezember: Harmonie
Strebe nach innerer Harmonie und einem Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
23. Dezember: Stille
Finde Momente der Stille und Ruhe, um deinen Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
24. Dezember: Liebe
Lass die Liebe in all ihren Formen dein Leben erfüllen und verbreite sie großzügig um dich herum, besonders in dieser besonderen Jahreszeit.
BOOK SHOT. Der Literaturpodcast.
Valerie Springer spaziert durch die zeitgenössische Literatur. In jedem 5-Minuten-Shot liefert ihr Bücherpodcast kurz und knapp Inhaltsangabe, Leseprobe und Autoreninfo eines von ihr ausgewählten Buches. Ihre Empfehlungen sind Ungewöhnliches abseits des Massenware-Mainstreams sowie Neuerscheinungen, Bekanntes und auch Bestseller.
Wöchentlich beim Radiosender CR944 oder als Podcast zum Nachhören bei Apple oder Spotify
Das Wunder der Weihnachtszeit.
Ein Audio-Adventskalender für kleine Kinder mit liebenswerten und unbeschwerten Geschichten für die Vorweihnachtszeit.
Vom 1. bis zum 24. Dezember 2023 hat sich täglich ein neues Türchen geöffnet.
Podcast nachhören bei Apple oder Spotify
Zum Vorlesen oder Selberlesen gedrucktes Exemplar/Kinderbuch (auch als kostengünstiges E-Book erhältlich): hier klicken
last exit. Die Radiosendung.
Die Auswirkungen des kapitalistisch-industriellen Wirtschaftssystems waren das Thema von Valerie Springers einstündiger Radiosendung "last exit", die sieben Jahre lang monatlich ausgestrahlt wurde. Für ihre Arbeit stand sie weltweit im Austausch mit Wissenschaftlern und Forschern, Aktivisten, Filmemachern, Schriftstellern und auch Umweltschützern.
alle Audios von 2016 bis 2023 mit Musik via Cultural Broadcasting Archive